Что такое вагинальные шарики?
Тренировка вагинальных мышц называется вумбилдинг. Для повышения эффективности занятий используют различные аксессуары, в том числе и шарики. Регулярное использование сфер способствует проработке труднодоступных мышц, которые не затрагиваются при половом контакте. По идее такие области лишены нормального притока крови, а, следовательно, могут стать причиной развития патологий.
Аксессуар может быть одиночным и иметь яйцеобразную форму, а также представлять собой 2 или больше скрепленных между собой шарика, на конце которых есть петелька. Устройства делают из латекса, силикона, дерева, металла. Особенно популярны нефритовые яйца, которые являются древнейшим массажером. Нефрит – это натуральный материал, который наполняет весь организм положительной энергией.
Вагинальные шары: польза и вред
Регулярные тренировки влагалищных мышц способствуют усилению кровотока органов малого таза. Благодаря чему удается предотвратить различные застойные явления, которые являются причиной многих гинекологических заболеваний.
Регулярное использование шаров способствует отличной подготовкой к родам. Эластичные мышцы влагалища меньше травмируются в процессе родоразрешения и способствуют быстрейшему восстановлению в послеродовый период.
Польза использования сфер очевидна:
- Профилактика многочисленных гинекологических заболеваний.
- Нормализация гормонального фона. Что способствует восстановлению микрофлоры и улучшению состояния слизистой оболочки.
- Развитие эрогенных зон. Женщина сможет испытывать яркие и частые оргазмы.
- Влагалищные мышцы восстанавливаются и становятся более упругими.
- Многие врачи рекомендуют использовать тренажер для лечения и профилактики недержания мочи, а также геморроя.
У сфер есть и противопоказания. Не рекомендуется использование аксессуара при:
- Заболеваниях мочеполовой системы.
- Венерических и инфекционных недугах.
- Аллергических реакциях на материал, из которого сделаны сферы.
- Различных заболеваниях в стадии обострения.
Виды вагинальных шаров
Вагинальные шарики – это не только отличный тренажер для проработки влагалищных мышц, это устройство подарить новые незабываемые ощущения. В продаже представлены модели различных форм, размеров, цветов, материалов. Поэтому выбрать оптимальное для себя устройство бывает достаточно сложно.
По материалу изготовления различают шары:
- Стеклянные. Они отличаются идеально гладкой поверхностью и могут использоваться с любыми лубрикантами. Они подходят для девушек, у которых мышцы уже достаточно крепкие, так как удерживать абсолютно гладкий шарик мышцами достаточно сложно. После использования их достаточно ополоснуть в теплой воде и убрать в коробочку на хранение. Любительницы острых ощущений могут охлаждать или нагревать прибор.
- Латексные. Они могут иметь различные элементы для дополнительной стимуляции мышц. Устройство идеально подходит для новичков. Благодаря рифленой шероховатой поверхности их удерживать мышцами несложно.
- Металлические. Предназначены для продвинутых пользователей. Они отличаются тяжелым весом и гладкой поверхностью. Для изготовления сфер используются специальные медицинские металлы, поверх которых наносят слой, предупреждающий развитие болезнетворных организмов.
- Нефритовые. Выполнены в виде яиц различного размера. Перед первым использованием камень следует подготовить к работе, очистив большим количеством проточной воды. Ронять изделие нельзя, так как на поверхности могут образоваться микротрещинки, в которых будут развиваться бактерии.
В зависимости от выполняемой задачи различают:
- Традиционные шарики. Они не имеют дополнительных элементов для стимуляции и каких-либо изысков, предназначены для проработки вагинальных мышц.
- Со смещенным центром тяжести. Внутри сферы расположены утяжели круглой формы. Во время занятий центр тяжести смещается, что способствует лучшей проработке мышц и усилению приятных ощущений.
- С функцией вибрации. Этот прибор предназначен для стимуляции нервных окончаний и получения приятных ощущений.
Вес и размер изделий может отличаться. Заказать в секс шопе вагинальные шарики можно диаметром от 1,5 до 4 см, весом от 30 до 300 грамм. Новичкам следует приобретать легкие устройства наибольшего диаметра. На втором этапе занятий можно переходить к использованию гладких шаров, к примеру, стеклянных или нефритовых. Как только мышцы будут подготовлены, можно использовать металлические шары.
Особенности занятий с вагинальными шариками
Чтобы добиться результатов и хорошо укрепить влагалищные мышцы тренировку следует начинать с простых упражнений Кегеля. В середине ХХ века гинеколог Кегель создал ряд простых упражнений, способствующих проработке мускулатуры влагалищных мышц и повышению тонуса органов малого таза. Как только упражнения будут освоены, следует подключать вагинальные шарики.
Особенности занятий с прибором:
- На начальном этапе носить сферы следует по 15-30 минут.
- Время ношения следует увеличивать постепенно, доводя до нескольких часов.
- Менять сферы на новые следует каждые 2-3 месяца регулярных тренировок. Это необходимо для увеличения нагрузок и эффективности тренировок влагалищной мускулатуры. Следует уменьшать диаметр и увеличивать размер устройств.
- Перед введением прибор следует обработать антисептиком.
- Для устранения дискомфортных ощущений следует использовать гель-смазку. Использование лубриканта способствует более легкому введению аксессуара.
- Упражнения проводятся исключительно стоя! Новички могут выполнять сокращения лежа. В этом случае удастся снизить нагрузку на влагалищные мышцы и научиться их лучше чувствовать.
- При работе с тренажером в форме яйца вводить его стоит широкой стороной внутрь.
- Петелька остается снаружи тренажера. Она необходима для извлечения устройства. Кроме того, по ее движению можно понять: насколько сильно прорабатываются мышцы.
Упражнения с вагинальными шариками
Стоит помнить, что использовать самостоятельно можно только те устройства, которые для этого предназначены. Если устройства имеют утяжелители, пневматические элементы, то их применяют только под контролем инструктора.
Упражнения Кегеля с использованием вагинальных сфер проводятся следующим образом:
- Устройство вводится во влагалище на расстояние 2-4 см, ниточка остается снаружи.
- Сокращением и расслаблением мышц сфера поднимается вверх или опускается вниз.
- Пользователь сам определяет для себя оптимальный ритм упражнений. Лучше начинать занятия с более медленного темпа.
- Сокращение держится в течение 5-10 секунд.
- Следите за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным. Задерживать дыхание и напрягать мышцы пресса не рекомендуется.
- Важно отдыхать после каждого сокращения. Время расслабления должно быть аналогично времени удержания или чуть больше, чтобы успеть восстановить силы перед новым сокращением.
Количество повторов должно быть 5-15 раз для новичков, 15-30 раз для пользователей с опытом, и до 100 повторов для женщин, которые уже научились полноценно управлять своими мышцами.
Важны регулярность и периодичность занятий. Использовать тренажер следует 2-3 раза в неделю. При работе с шариками не должны задействовать ягодичные мышцы и мышцы пресса. Тренировку интимных мышц следует проводить регулярно. Только так удастся поддержать мускулатуру в отличной форме, продлить молодость организма и укрепить психологическое и сексуальное здоровье.
